自己做月子餐食譜 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年12月6日—月子餐自己煮1.食材·蛋白質：動物性蛋白如：魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋；植物性蛋白有：豆腐、豆乾等豆製品。·DHA：魚類中富含DHA，可以幫助大腦發育、延緩 ...

2022年5月17日—產後一～四周月子餐建議（感謝網路媽媽們的分享）·1.豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。·2.生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。·3.杜仲養身茶或荔枝殼或 ...

2017年4月19日—這篇詳細的告訴你，當初我在坐月子，怎麼樣邊顧小孩邊自己煮月子餐，.還可以悠哉餵奶，做家事，睡覺，上網(誤).相信嗎??這桌菜是我按一個鍵下去， ...

月子餐料理怎麼做才好吃？這裡有187篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：藥膳排骨湯(月子湯&大眾版)、湯水篇｜桑寄生蛋茶風濕拜拜特適合月子懷孕素食人士飲品(附 ...

2022年7月4日—坐月餐單食材推薦·1.蔬菜類.菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜·2.水果.蘋果、車厘子、 ...

月子餐料理怎麼做？愛料理精選22篇簡易食譜做法與步驟，有最新的奧莉廚房-（月子餐）龍膽石斑三吃、澎湖味（6）麻油麵線月子餐、奧莉廚房-（月子餐）桃膠皂角白木耳甜 ...

坐月子期間需均衡攝取6大類食物，尤其優質蛋白質（雞肉、蛋豆魚類）、鈣質（乳製品、芝麻、小魚乾）、膳食纖維（各式蔬菜）皆是產後補身所需，有助於營養補給，同時也要 ...

月子湯作法：分兩次熬煮藥材，第一次先將三碗水倒入鍋中，水滾後放入所有藥材，煮到水剩1/3後（約10-15分鐘），將湯汁倒入碗中，藥材留在鍋中再加兩碗水，繼續熬煮到水剩下 ...