蔬果彩虹密碼.顏色.代表食物.主要植化素.營養保健價植.中醫觀點.紅.紅鳳菜、番茄、紅甜椒、紅辣椒、甜.菜根、西瓜、櫻桃、蘋果、草莓、蔓.越莓、枸杞.
2020年8月6日—蔬果的彩虹密碼.為了遵守「彩虹攝食原則」，應該均衡食用各種顏色的蔬菜水果，不同色彩的蔬果，所富含的營養價值也會有所不同。藍色及紫色的蔬果，如 ...
2020年8月6日—所謂的「蔬果彩虹579」，是指蔬果的「5.7.9攝取份數」與「彩虹攝食」原則，在份數原則部分，依照性別、年齡、族群的不同來分類，每日所需要的不同蔬果量為 ...