一個人一天所需的熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

熱量來源·計算BMI:一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI25.4kg/m2(=65÷1.6÷1.6)，體重屬於「過重」。·計算所需熱量:因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量 ...

想減重就是要讓攝取的熱量＜消耗量(即基.礎代謝+活動量所需的熱量)，因為當我們所攝取的熱量不足以.供身體一天所需時，身體才會將消耗身體脂肪作為熱量來源。我想維持 ...

以一個50公斤、坐辦公室的上班族來說，每天需要1500大卡的熱量，若想健康減重，每天應攝取比1500大卡稍低的熱量，但不可低於基礎代謝。田宜民中醫師指出，基礎代謝率(BMR) ...

體重：,公斤;身高：,公分;BMI：;活動量：,*;每天熱量需要：,卡路里/天.

身高(height):公分(cm).體重(weight):公斤(kg).年齡(age):歲(year).GO~計算你的熱量Calories.將在這顯示您的每天所需熱量建議 ...

2019年4月27日—消耗的熱量取決於基礎代謝和身體活動。「基礎代謝」是指維持血液循環、呼吸及體溫等，生存所需的最低熱量。每天需要的總熱量，可以藉由每日基礎代謝率 ...

2022年4月13日—基礎代謝會根據每一個人的身高、體重、年齡跟性別不同而不一樣。基礎代謝率公式：女:BMR=655+(9.6x體重kg)+(1.8x身高cm)–(4.7x ...

將在這顯示您的每天所需熱量建議.(減肥建議參考：基礎代謝＜一天吃進的熱量＜每日所需)一天攝取的熱量不要低於基礎代謝＆一天所攝取熱量不超過「每日所需」 ...

BMR指人體在休息狀態下，維持新陳代謝所需的熱量，例如：呼吸、器官運作、體溫維持等，即使整天躺著不動也會消耗的最低熱量。BMR會隨著年紀增加或體重減輕而降低，會 ...