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2、酪梨：熱量171/100g大卡，許多減肥期間的人都會推薦吃酪梨，但是它的熱量如此高，...甜甜的葡萄很多人喜歡，小小一顆熱量不怎麼高，但若是直接嗑一串就驚人了！
2021年7月20日—高敏敏解釋，每一份水果是60大卡，也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7顆芭樂或 ...
2019年11月29日—這樣算一算，20顆左右的葡萄乾，熱量足以抵得上一碗米飯（116大卡），所以想減肥的朋友，吃前還是好好數一數吧。100克葡萄做成葡萄乾就只有23克，也就一 ...
2019年11月29日—這個過程葡萄中的碳水化合物、脂肪和蛋白基本沒變化，所以100克葡萄曬成葡萄乾，能量基本沒有改變，大概還是69大卡。這樣算一算，20顆左右的葡萄乾， ...
2023年3月10日—熱量最低：除了紫葡萄外，其他各色葡萄熱量相差不多，其中又以黑葡萄最低。...葡萄小小一顆卻又香又甜，許多人因此以為葡萄...他也建議「吃葡萄不吐葡萄皮 ...
2023年6月30日—2分之1顆釋迦：104大卡、糖16g。釋迦富含膳食纖維、鉀離子、蛋白質，吃起來不酸，但維生素C超高，100g即滿足一日所需維生素 ...
2022年7月3日—杯蓋指出，1份水果大約等於半根香蕉（見下圖）、2個百香果、1.5個奇異果、9個荔枝、1個芭樂、4分之1個哈密瓜、13顆葡萄等。水果代換一覽表。（圖取自 ...
2019年7月31日—清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。不少嚷著減肥的人，更是拿水果替代部分主食。其實，有些水果的熱量 ...
2017年2月10日—飽足感對於減重過程非常重要，否則沒吃飽就會吃個不停，葡萄皮佔整顆葡萄重量約20%，相較於果肉，葡萄皮具有大量膳食纖維、熱量低，吃個10來顆含皮的 ...