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2019年2月9日—欲要神氣收斂入骨，先要兩股前節有力。兩肩鬆開，氣向下沈。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。行氣如九曲珠，無往而不利。能呼吸，然後能靈活。吸為合為蓄，呼 ...
2019年2月9日—練之上乘可幻化九身影，以克敵制勝。雙手上捧，沿任脈至膻中，變捧蓮狀，掌根相抵，掌指朝上，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微收，雙目平視。雙手輕提，掌心朝 ...
2022年3月23日—【32】這般於一刹那間化剛為柔的急劇轉折，已屬乾坤大挪移心法的第七層神功，滅絕師太武功雖高，但于對方剛猛掌力襲體之際，再也難以拆解他轉折輕柔的擒拿 ...
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第一層心法：是運氣導行，移穴使勁的門法。悟性高者七年可成，次者十四年可成。第二層心法：會感十指之中似有絲絲暖氣射出。悟性高者七年可成，次焉者十四年可成， ...