健康湯圓 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？「湯圓熱量排行榜」Top10！吃1顆要快走20分鐘，營養師教你 ...,健康網》湯圓熱量一次看「主食代換原則」助冬至更健康,【健康營養補給站】低糖高纖創意健康湯圓作者,營養師也愛吃湯圓！4招「湯圓無負擔吃法」 這種湯圓好消化,吃湯圓人不圓，就靠這6招！,冬至湯圓健康煮、聰明吃 - 衛生福利部國民健康署,冬至湯圓健康煮、聰明吃 - 衛生福利部,營養師也愛吃湯圓！4招「湯圓無負擔吃法」 這種湯圓好消化 ...,健康吃湯圓，營養燉甜湯,健康好生活20221219 「冬至」最易病？湯圓、進補健康吃！ ,【健康好生活超精彩回顧】冬至闔家吃湯圓健康巧吃不變圓 ... ,冬至全家吃湯圓！主廚古早味銀耳珍珠鹹湯圓健康2.0 ,我的健康我負責湯圓聰明吃,20款市售熱門湯圓熱量大比拼，這樣吃健康不怕胖！,【健康營養補給站】低糖高纖創意健康湯圓,爆漿湯圓,冬至吃湯圓怎樣最健康? 衛...
2021年12月21日—不過在家自己煮湯圓，還是有幾種小技巧可以更健康，且一樣美味又應景。以包餡甜湯圓來說，高敏敏表示湯圓因內餡已含有高糖分，建議直接滾水煮熟吃就好， ...
2021年12月21日—今天（21日）冬至要吃湯圓應景，但還是要注意熱量！營養師指出，吃一顆湯圓的熱量要走10-20分鐘才消耗得掉，湯圓想吃的健康，除了避開高熱量的甜湯底 ...
其實自己在家可以準備天然又健康的食材，動手製作可愛、造型創意又健康的湯圓，這樣不僅可以知道成分和熱量，乾淨衛生也能自己掌控。湯圓的糯米皮容易造成脹氣和消化不良 ...
2021年12月21日—今天就是冬至，你愛吃哪種湯圓呢？營養師高敏敏分享，她最愛芝麻甜湯圓，但一次只吃1~2顆，湯底搭配天然的桂圓紅棗湯底，吃湯圓也能健康無負擔。
2018年12月21日—湯圓其實熱量不低，又多含高量脂肪及糖分，品嚐時應該適時適量，掌握注意熱量標示、減量代換、與天然食材搭配等健康原則，就能「聰明吃湯圓、健康又團圓」 ...
冬至湯圓健康煮、聰明吃...冬至將近，國人在冬至常吃的湯圓，代表著一家團圓、祈求圓滿、元氣復甦等許多涵意。湯圓製作簡易、變化多，帶著人見人愛的溫暖和喜氣；然而也有 ...
冬至湯圓健康煮、聰明吃...冬至將近，國人在冬至常吃的湯圓，代表著一家團圓、祈求圓滿、元氣復甦等許多涵意。湯圓製作簡易、變化多，帶著人見人愛的溫暖和喜氣；然而也有 ...
2021年12月21日—今天就是冬至，你愛吃哪種湯圓呢？營養師高敏敏分享，她最愛芝麻甜湯圓，但一次只吃1~2顆，湯底搭配天然的桂圓紅棗湯底，吃湯圓也能健康無負擔。
目前市售湯圓種類繁多，在可口美味的內餡提味下，大口大口的吃下實在甜美，但一般湯圓的營養組成大多為高糖、高油脂，如果不加以控制飲食的話，對身體及健康不免是種負擔。
1.善用天然風味：無餡的紅白小湯圓以桂圓、枸杞、紅棗或薑汁來提味，可減少甜湯的糖分及熱量，還能攝取到維生素C、β-胡蘿蔔素及薑黃素等天然抗氧化成分，對身體有滋養補益 ...