優酪乳什麼時候喝 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年4月13日—饑腸轆轆時最好不要拿優酪乳充饑，空腹時胃內的酸度大（pH值是2），優酪乳所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。飯後0.5小時至2小時是喝優 ...

2022年11月18日—其實，無論一天中的哪個時段吃優格，只要益生菌有抵到腸胃道，就會產生作用。普遍會建議飯後2～3小時再吃優格是最佳時機，因為這時候胃酸濃度逐漸降低， ...

2022年11月18日—優酪乳屬於液態發酵乳製品，以動物乳汁作為原料，經殺菌降溫後，加入雙叉乳桿菌、嗜酸乳桿菌或凱氏乳桿菌等酵母菌發酵並形成凝乳。有些業者會考量口感， ...

2020年1月5日—馬瑞杉認為，喝優酪乳最好時機，一般會是喝飯後30分鐘到二個小時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度較適合乳酸菌生長，因此效果較佳。但切記喝完優酪乳後得及時刷牙 ...

2023年9月28日—優酪乳喝的時間也是有眉角的，早上跟晚上喝優酪乳能發揮其效果。早上喝優酪乳可以開胃並提供活力；晚上腸道蠕動緩慢，攝取優酪乳可以讓好菌停留在腸道的 ...

2014年5月26日—此外，不同時間喝優酪乳功效不同。像晚上喝優酪乳最補鈣，雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，優酪乳中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收 ...

2015年10月9日—那麼到底要飯前還是飯後喝呢?飯後喝有利於吸收營養。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。

2015年10月9日—那麼到底要飯前還是飯後喝呢?飯後喝有利於吸收營養。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。