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愛料理「十穀米」84篇。有最新的《十穀米排骨粥》，以及《／健人料理／一鍋到底-十穀米海鮮絲瓜粥》、《十穀米壽司手捲(肉鬆，鮪魚)》、《十穀米麵包》。也有十穀粥、 ...
201011112139健康美味的～十穀米·2.浸泡:·3.續悶:·＊十穀米入門者，建議用美味比例烹煮：十穀米(1杯)+白米(1杯)+水(2.5杯)=4碗飯·
十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,具有降血壓，...煮法:一杯米150g，加冷水150cc浸3小時放入電鍋煮熟再悶20分鐘即可.
十穀米可以煮飯、也可以煮粥，這兩種我都煮過，都好吃，不過吃粥比較容易餓，應該是消化快吧，今天早上，特別與地瓜一起煮，地瓜~也是營養的東西，我每天都有吃，只不過是 ...
2020年1月13日—王伯群建議，米買回家後，應先試煮調整水量，找出適合家人食用的軟硬度，不同米種浸泡時間也不同，如十穀米需泡2小時，池上米或台梗九號只需30分鐘即可。
調理方式如何煮出天然美味香Q的十穀米飯①洗米：動作要輕、要快，一分鐘內將水倒淨，重複洗2~3次即可。②加水：比例要正確，一杯十穀米加1~1.2杯(建議：電子鍋1杯； ...