吃麵包健康嗎 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

以低油、低糖、高纖的原則挑選麵包確實比較健康，但是如果以營養素的角度來分析，麵包大部分都是由澱粉所組成，天天習慣吃麵包當早餐，而沒有在其他餐次補足蛋白質和纖維， ...

2022年11月28日—搭配蛋白質、蔬菜：建議在吃麵包同時，可以搭配蛋白質、蔬菜類食物，不僅提升當餐的營養價值，又能延緩食物在胃的排空時間、增加飽足感、提升膳食纖維量， ...

早餐吃吐司麵包、牛奶健康嗎？吐司麵包不包餡又少糖分，讓人覺得比較「安全」。但是，麵包要好吃，都會在製做時 ...

因為受過西方教育的關係，讓我真的很愛吃麵包，但，威廉不得不問，你吃的麵包健康嗎？

因為受過西方教育的關係，讓我真的很愛吃麵包，但，威廉不得不問，你吃的麵包健康嗎？

大部分市售麵包可能含有多達十幾種的香精、色素等食品添加物，不僅不易消化吸收，還可能增加肝、腎負擔。徐景宜營養師表示，許多化學添加物易引起人體過敏反應，對於免疫 ...

美味又方便的麵包是許多人方便快速的早餐首選，然而在美味的背後，可能暗藏健康危機！層出不窮的新口味，深深吸引著你的味蕾，而吃麵包到底好不好呢？

2022年8月13日—延續第一個原因，早餐吃麵包的第二項缺點，在於「引起人體碳水化合物的需求連鎖」。一時暴漲的血糖，雖然會透過胰島素的分泌而降低，但是大腦接收到「血糖 ...

常有人詢問，食品標示中看到為「零反式脂肪」，是真的無反式脂肪酸嗎？高敏敏提醒，不代表沒有添加反式脂肪喔！因為根據食藥署規定，每100 ...