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2022年3月31日—各類保健食品效果及常見添加物分析如下。「代餐類」：這類食品主打低熱量，會添加纖維增加飽足感，並 ...
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2020年6月20日—亞麻子中有抑制食慾的omega-3脂肪酸，也有omega-6，而omega-6脂肪酸的含量豐富，有助於增加飽腹感，所以是不錯的健康食物選擇，可以選擇亞麻子油或是亞麻 ...
豆類可抵抗飢餓和控制熱量攝取，有助於提供飽腹感，但不影響下一餐食物的攝入量。...堅果富含蛋白質和不飽和脂肪，是健康的脂肪，雖然它屬於高熱量食物，但卻能有效增加飽 ...
此外，吃雞蛋很健康並且有飽足感。對每天早上很忙碌的人而言，雞蛋是低卡路里食物中最簡單且健康的選擇。...莓果含有膳食纖維，可以增加飽足感同時減少卡路里消耗。
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所謂的「減肥保健食品」並不是喝了就會瘦的產品，而是在減肥的時候，替你補足所需...常被用來增加飽足感與幫助排便順暢，是許多正在減肥的人會特別留意的明星成分。