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2023年11月4日—山藥的功效與營養·1.能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。·2.中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、 ...
2023年11月2日—山藥的功效與營養·能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。·中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精 ...
2023年11月9日—山藥的功效與營養·能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。·中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精 ...
2021年7月26日—山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药 ...
山药排骨汤;70.8g.碳水化合;1g.脂肪;9.4g.蛋白質.
2023年2月22日—山藥排骨湯.食材：山藥1根、豬排7根、薑片8片、米酒2大匙、紅棗6顆、白胡椒粒1大匙、蔥3枝、大蒜4顆、枸杞1把、鹽2小匙做法：·山藥南瓜粥.食材：米飯1 ...
山藥燉排骨，滋腎益精，將排骨用熱水汆燙之後洗凈，再放入鍋中加水煮20分鐘，放入切好的山藥，加上其他材料並調味，再以中火繼續熬煮15分鐘 ...
以下介紹山藥的營養與食用益處，還有一些需注意小叮嚀，最後分享5道超簡單上手的山藥料理，如常見的山藥排骨湯，大家一起食療養身保健康。山藥功效（營養與食用益處）：.