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山藥和蘋果去皮切塊，加入鮮奶，打成汁·說明：·1/3的山藥，再將牛奶填滿後，倒入果汁機打成汁即可。·身體也很好。·如果小朋友要喝，蘋果可以多放一點，山藥少放一點， ...
2021年11月26日—喝起來會有飽足感，適合食量小的朋友代替早餐食用.材料：山藥半塊、蘋果1個、鮮奶300cc(或白開水亦可)、蜂蜜一大匙.做法：1、將山藥、蘋果去皮切塊
1.山藥刨皮，切成塊狀；蘋果削皮、去籽核後，切片，泡入鹽水。2.將山藥塊、蘋果片放入果汁機內，加入牛奶、蜂蜜、冰塊攪打成汁，倒出，即可飲用。□補給棧山藥是薯蕷屬 ...