快樂激素 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

血清素又叫5-羟色胺，常被称为“快乐分子”，能够放松心情、安抚情绪、缓解焦虑和压力，还有助调节消化、睡眠和骨骼健康等。人要保持平和心态和好胃口，就离不开它，但如果 ...

2021年2月25日—4种快乐激素：能让你爽，让你上瘾，让你开心·激励分子—多巴胺·情绪稳定剂——血清素·爱的荷尔蒙—催产素·天然止痛药—内啡肽·关键的瘦龙说.

2021年2月5日—腦內的快樂泉源枯燥沉悶的生活總是讓您壓力山大，都快得到憂鬱症了？別擔心，我們腦內會分泌各式各樣的激素，來幫助我們度過這段不開心的日子， ...

別再憂鬱！增加人體快樂激素全攻略！－台灣養生網·1.色胺酸：.安定神經、助製造血清素的原料。如果色胺酸水平降抑鬱、自責、激憤等負面情緒。·2.Omega-3脂肪酸：.

2021年3月14日—激勵分子—多巴胺...多巴胺(Dopamine)是聽過最多的快樂激素，當我們吃糖，米麵等加工美食時，會分泌多巴胺。其實，當我們想象食物，或者產生渴望時，大腦 ...

2021年5月5日—增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」·抹茶：含有茶胺酸，研究證實可以促使身體釋放更多多巴胺，降低壓力和焦慮。全榖類食物：·睡飽： ...

2019年12月3日—當人體感受到痛苦及壓力的時候，會讓大腦分泌比較多的腦內啡。它是一種類似嗎啡的生物化學物，觸發腦內啡生成的因素很獨特，是人體的疼痛感。身體的疼痛 ...

2020年5月30日—你不可不知的四大快樂激素！（附贈：11個增加快樂激素的小技巧）·1.多巴胺.多巴胺也被稱為「感覺良好」激素，是一種激素和神經傳導物質，同時是大腦 ...

2020年9月16日—5招提高快樂激素「多巴胺」，讓人天天都開心·1.飲食搭配.多巴胺是一種神經傳導物質，由一種稱為酪氨酸的胺基酸製成。·2.運動增加.運動能促進多巴胺 ...

2019年10月23日—有些人對於失敗或焦慮能夠一笑置之，這種類型的人不會抱怨不停。因為只要開朗的微笑，心情也會變得開朗、積極。這種機制在科學上也有明確的驗證。只要露出 ...