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步驟說明：.1.將藍莓以流水洗淨後，瀝乾水分。如果買不到新鮮的藍莓，也可以用市售的冷凍藍莓來代替。2.藍莓和一半的砂糖放入鍋中，以小火加熱10~15分鐘。
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2016年4月25日—藍莓一向是歐美國家的「超級食物」，抗氧化能力強，健康好處多多，有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。
1.將藍莓以流水洗淨後，瀝乾水分。如果買不到新鮮的藍莓，也可以用市售的冷凍藍莓來代替。·2.藍莓和一半的砂糖放入鍋中，以小火加熱10~15分鐘。·3.放入剩下的砂糖，續煮 ...
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