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2天前—第十名：超慢跑.以平穩運動前提下，每30分鐘約可消耗245卡路里（以體重70公斤為例）。超慢跑是一種低強度、步伐不需要太大，速度慢到可以邊看電視、追劇 ...
UA男款慢跑鞋推薦，提供跑者輕盈體驗，維持能量回饋，全面提升跑者表現，暢動自如。不論路跑、夜跑，還是越野跑，UA運動鞋都是你的首選夥伴UA慢跑鞋具有舒適、支撐性和耐久 ...
2023年9月6日—「超慢跑」是一項可以取代跑步的低強度有氧運動，不僅適合所有年齡層且不傷膝蓋，還能輕鬆鍛鍊各部位肌肉、增強心肺耐力等，達到高效果低強度的反饋。可說 ...
2023年12月8日—超慢跑幾乎無年齡限制，對於肥胖族群負擔也較小，不喘、不累、輕鬆達到燃脂心率，甚至號稱能逆轉糖尿病、改善肝功能。雖然好處多，但要注意，不是每個人都 ...
2017年12月27日—慢跑感覺上很健康，因為跑完讓人疲累，但這是一種反效果的疲累。過量跑步讓你的身體有所反應，釋放出腎上腺皮質醇（cortisol）， ...
2023年9月11日—超慢跑的好處有哪些？·屬於低消費的運動，不需任何器材、費用，只要一雙跑鞋就行·空間不受限，即便是原地慢跑也能達到運動效果·加強心肺功能，提升 ...
2020年8月15日—慢慢跑、快快瘦！慢跑的10大好處你最近開始跑步了嗎？現代人壓力大，對健康的重視也相對提高；去年的節能省碳單車熱、台北市開始 ...
慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。大多數高水平的運動員，都 ...
2019年8月23日—雖然「慢跑」因為太常被提起，聽起來好像沒什麼厲害的地方，但其實慢跑是最能夠持續，而且消除脂肪最有效的運，而且還是有「研究根據」的 ...
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