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新聞來源：https://tinyurl.com/bg5uub4新聞內容：研究：早餐前運動減肥效果最佳【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】運動減肥要挑對時機！一項研究指出，選擇早上起床空 ...
因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是練前...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634291747.
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2023年11月2日—之前工作都是早上8點到晚上5點下班後幾乎都懶得去健身房最近換了一個新工作時間是早上11點~晚上9點沒意外的話應該會做好一陣子吧畢竟也算是自己的興趣 ...
2023年11月9日—如題平常的輕鬆跑（最多15k左右）我都是空腹但一週有另外三個比較大的訓練一天間歇一天tempo一天LSDLSD會邊跑邊補給但其他兩天一直在想起跑前要不要 ...
2023年7月30日—產後6個月想要恢復運動習慣過去都是吃完晚餐後休息一下再去慢跑現在因為小孩很早起所以每天都必須很早睡我只能硬擠出早上上班前的時間運動現在每天都6 ...
sumton:你朋友的論點是對也是錯，運動前吃東西的確會影響血液流09/1110:59.→sumton:動，但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 ...
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.45.183(臺灣)※文章網址:...Justapig:早空腹運動再吃早餐，但是運動時喝的水會調個葡萄糖，力 ...
新聞來源：http://tinyurl.com/bg5uub4新聞內容：研究：早餐前運動減肥效果最佳【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】運動減肥要挑對時機！一項研究指出，選擇早上起床空腹 ...
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