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2021年7月7日—再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你...下午點心：她表示自己還是抵擋不住司康餅的誘惑，會吃一個當作解饞點心.
2021年7月7日—再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你...下午點心：她表示自己還是抵擋不住司康餅的誘惑，會吃一個當作解饞點心.
可以不吃晚餐嗎？—那晚餐應該要怎麼吃才好呢？假設我們身體基礎代謝量是1500卡，早中晚各吃500卡的話，不會胖也不會瘦呢^皿 ...
2020年8月5日—減肥時晚餐吃什麼才不會胖？只吃這三款低GI食物+飯前「這個」步驟，一週能瘦3公斤！完整低GI菜單公開.減肥晚餐都讓人好苦惱呀～.ByZiggyShih.
健康吃，讓你瘦得更健康！...只要吃對東西，體重不但不會上升，反而可以讓你越吃越瘦。...晚餐：烤雞+1顆水煮蛋+4顆聖女番茄+生菜沙拉(少許香柚檸檬醬).
2021年6月14日—安心吃不怕胖！超簡單晚餐自煮料理推薦·1.豆漿豆腐·2.人參雞湯風泡飯·3.鯖魚罐頭蒸高麗菜·4.櫛瓜豬肉捲.
2021年7月20日—晚餐會建議從「蛋白質」與「蔬菜」開始食用起，接著才輪到到「澱粉類」，減少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。晚餐推薦：半碗飯、低脂雞胸肉、兩樣 ...
2022年2月17日—如果你在減脂期又想吃火鍋，那主食選擇「海鮮」絕對不會錯，蝦類、魚類與甲殼類都是兼具營養、低脂與低熱量的主餐，盡量少選五花肉。減肥晚餐外食 ...