普林食物 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2024年1月26日—由上表可知，中、高普林食物包含紅肉、內臟和海鮮等等。根據啟新診所資料，以下整理10大高普林食物排行榜。

食物.類別.高普林含量.100-1000mg/100g食物.平日減少食用.（急性期避免食用）.肉、蛋.類.內臟類。魚類.及.其製.品.馬加、白鯧、鰱魚、虱目.魚、 ...

2018年2月24日—高普林食物不是痛風的決定因子...因為黃豆、黃豆製品、香菇被分在中普林或高普林食物中，讓民眾誤解吃豆製品與蕈菇會引起高尿酸血症或痛風。不過，近年來 ...

2019年2月13日—現代人由於飲食習慣改變，攝取過多高普林（purine，又稱嘌呤）食物，導致尿酸值過高，飽受痛風威脅。邵逸夫醫院整理了常見食物的普林等級表， ...

低普林食物選擇表;蛋肉類.雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血.雞胸肉、雞腿肉、雞心、雞胗、豬皮、豬內臟(肚、心、腰、肺、腦)、瘦豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、鴨腸;魚類.海參、海蜇 ...

何謂普林：食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝形成「尿酸」，最後藉由腎臟將尿酸排出體外；故為了降低尿酸，需減少攝取高普林食物如內臟、 ...

減少富含普林的食物有：內臟類、海鮮類、胚芽類、肉湯等。·飲食應定時定量，避免暴飲暴食。·維持理想體重。·酒類應避免飲用，酒會代謝成乳酸，影響尿酸的排泄，促發急性 ...

減少富含普林的食物有：內臟類、海鮮類、胚芽類、肉湯等。·飲食應定時定量，避免暴飲暴食。·維持理想體重。·酒類應避免飲用，酒會代謝成乳酸，影響尿酸的排泄，促發急性 ...