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保健產業未來發展，根據專家推斷2015年將成為產值最高的產業之一，因此越來越多人有心參與，但是一般訓練課程費...
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部分的有氧舞蹈其實動作都非常的簡單易學，但每個人的身體情況都不同，建議大家在選擇通過有氧舞蹈來進行健身減肥之前，最好和健身房的專業 ...
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xfitness有氧生活x流行有氧舞蹈『SUAVEkissme』-Duration:3:50.艾克斯xfitness有氧生...
上有氧課久了就是一個口令一個動作，除非老師是要帶其各點的變化步，不然一開始的基本步的指令就如同他人所整理的，如下表所示，聽比看快，這樣馬上就可以跟得 ...
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