杏仁奶好處 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

一起來瞭解這個不含牛奶的奶，到底有什麼益處，讓人們趨之若鶩？

【早安健康／高鈺玫報導】在世界上以高營養價值受到矚目的杏仁果，只要加水打碎後即可成為香濃杏仁奶，繼牛奶與豆漿後，被稱為「第三 ...

雖然低營養，杏仁奶也有其好處。杏仁含高量單元不飽和脂肪MUFA，這營養素被認為有助減重及體重管理，亦有助降低LDL壞膽固醇。

近年患有乳糖不耐症的人愈來愈多，加上食素有助保護生態環境，所以各類型的植物奶如杏仁奶、燕麥奶、豆奶都愈趨受歡迎，不過到底是否每一 ...

好處～熱量低，也不包含飽和脂肪。另外，喝杏仁奶也有助於補充維他命A、D與鈣質。最後，對於素食者而言，杏仁奶是好選擇，乳糖不耐症者也可飲用。

杏仁磨碎泡杏仁奶也很營養！杏仁不僅直接吃就有效，將杏仁果泡水軟化後磨成粉，就能泡出一杯富含鈣、鐵等礦物質的杏仁奶了。

對於喝牛奶、吃起司必拉肚子的乳糖過敏人而言，真是痛苦。不過奶類有替代品，那就是「植物奶」，特別是杏仁奶在國際上越來越受歡迎，因為 ...

植物奶的好處.雖然市面上牛奶仍是主流，在營養界來說，牛奶所能提供的營養價值非常的高，有完整的 ...

其他健康食材☀杏仁牛奶☀杏仁奶具有極佳的抗糖化反應，還可降膽壞膽固醇，並含有豐富的維生素E，抗氧化效果多出芝麻300倍，只要每天早上 ...