柚子當早餐 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2019年9月12日—雖然柚子有許多優點，但仍不可過量食用，避免適得其反！蔡佩娟營養師呼籲，柚子屬於水果類，4瓣(165g)去皮去籽的麻豆文旦，有60大卡的熱量 ...

2021年9月15日—容易拉肚子的民眾也應少吃。張說，所有食物過猶不及，適量最重要。且食物營養功效只能當保養，不能取代治療，民眾要特別注意。

2021年9月19日—雖然疫情掃了戶外烤肉的興致，但連假滿滿美食誘惑真的很難讓人不長肉！想要控制身材、不想讓熱量超標的女孩們，這一次就讓當季水果柚子成為你的減肥瘦身新 ...

2022年9月4日—當下午肚子餓或嘴饞時，吃柚子比吃零食餅乾好，但一天最多4片(2份水果)淺嚐，當天則不建議再吃其他水果，以免糖分及熱量攝取過多，導致血糖上升。柚子 ...

2022年9月5日—但也因為纖維含量豐富，不好消化，腸胃消化不良及容易脹氣者避免多食。糖友及減肥的人「餐間」吃柚子，增加飽足感.一份水果熱量約60 ...

2020年10月1日—事實上，柚子的熱量並不像想像中那樣低，像三片文旦（約110公克），熱量就有61大卡，換作體型較大的白柚，兩片（約165公克）的熱量就也有65大卡。

柚子中含有豐富的蛋白質，維生素C，維生素P，蔗糖，檸檬酸，鈣，磷，黃酮類物質等營養元素，而且熱量非常低，吃柚子除了具有減肥功效之外，其中黃酮類物質有很強的抗炎 ...

2022年10月1日—早上吃了柚子再吃早餐對身體好嗎？柚子有很高的營養價值~柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分~~但是早上人體剛剛從睡眠中甦醒~觸胃中積累 ...

2021年9月19日—至於月餅也是不容錯過的佳節食物，市售月餅大多高油、高糖，楊景如建議，選擇較小顆熱量較低的月餅，一天不超過1顆，並且當餐配合低油烹調、減少澱粉份量 ...