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建議每日食用8~10公克，可直接泡水，或加入蜂蜜、檸檬等調味，待奇亞籽膨脹成凝膠狀後食用，也可加入各種蔬果汁、牛奶麥片、灑於沙拉、米麵上，隨時隨地、補充營養。
吃不胖的飲食三原則✓蒟蒻條取代米苔目：高纖低卡低澱粉✓奇亞籽取代珍珠：高纖助潤腸通便✓椰花蜜糖取代黑糖或砂糖：低GI避免血糖震盪&囤積脂肪✓台灣原生種香 ...
MorevideosonYouTube·1.在水中加入奇亞籽，浸泡15分鐘·2.蛋白粉中加水，攪拌均勻至米糊狀·3.將奇亞籽和蛋白粉糊攪拌均勻，依喜好加入赤藻糖醇·4.放入冰箱冷藏 ...
2024年1月15日—【買3送1】棉花田有機奇亞籽(320g).常溫商品｜.下單數量【1】=4件.320g/包.有機.優惠售價.NT$1,197.NT$1,596.商品編號:4400188.
奇亞籽有美味的淡果仁味道，可以很容易地直接食用，或添加到日常飲食中。可以加入到穀類、餅乾、飲料和優酪乳這些兒童、成人和年長者日常食用的食品中，也可以把奇亞 ...
【鈣健康好體質】DIY高鈣奇亞籽布丁·1.多曬太陽，每天至少30分鐘，讓身體製造維生素D3，來幫助鈣質吸收。·2.減少酸性食物的攝取，多選擇天然少加工的原型食物，因為 ...
「全方位的超級食物」奇亞籽，含優質蛋白質、omega-3必需脂肪酸，更有豐富的膳食纖維，可促進排便，幫助體重控制。2.排便，每天早上都要有『棗精』，可 ...
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