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1.5.花生.1安士(28克).1.2.100克.27.9.提子乾.半杯(72克).1.3.100克.9.2.杏脯乾.半杯(65克).1.7.100克.3.0.棗乾.100克.2.3.1隻(50克).0.9.菠菜(烚熟).
2018年7月25日—三軍總醫院營養部主任戰臨茜指出，100毫克的維生素C，大約是2顆香吉士的量，其餘水果像是木瓜、奇異果、芒果、香蕉、番茄、檸檬、蘋果等， ...
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…缺鐵性貧血的發生，主要因為缺乏鐵質而造成血紅素的 ...
鐵質含量排名前10名的水果分別為：第10名橘子、第9名鳳梨、第8名高接梨……#水果#補鐵#黑葡萄#第一名#火龍果.
2019年2月20日—常見含鐵水果同類含鐵量、挑選技巧：·1.美國五爪蘋果、富士蘋果（進口）、津經蜜蘋果（梨山）：0.3毫克/100公克·2.翠玉青蘋果：0.2毫克/100 ...
2020年6月12日—依據食藥署食品營養成分資料庫分析結果發現，含鐵第一名是紅肉的火龍果有1.44毫克，其次分別為紅肉李0.89毫克、百香果0.7毫克、進口甜柿0.68 ...
2021年4月9日—三、含鐵水果前20名·黑棗2.4mg·紅棗1.7mg·櫻桃小番茄1.4mg·龍眼乾1.3mg·凱特芒果1.0mg·紅肉李子0.9mg·帶殼龍眼乾0.9mg·火龍果（紅肉） ...
2016年1月26日—另外，如果這個食物很營養，但自己不喜歡吃，有必要為了健康而勉強自己去吃它嗎？第一回合，Stella要跟大家介紹的是常見含鐵水果話題，但在 ...