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油脂類食物:包括日常飲食的食用油，例如將植物種子壓榨萃取成的花生油、黃豆油、葵花油、芝麻油等植物油，一般植物油在室溫下為液體，但某些植物油(例如 ...
2020年1月4日—堅果含有豐富的植物蛋白，基本上都有15％以上，除了夏威夷豆含量較低，跟家禽類的蛋白質來源的比起一點都不遜色。二、脂肪酸：.堅果脂肪 ...
2019年7月28日—近年來，堅果(Nuts)被定義為健康的油脂類，被公認為健康的零食。
2018年4月19日—油脂與堅果種子類食物簡介.油脂類食物包括一般食用油，例如將植物種子壓榨或萃取製成的花生油、黃豆油、葵花油、芝麻油、 ...
常見的食用油分為植物油及動物油，植物油有大豆油、玉米油、葵花子油、花生油、椰子油等；動物油有豬油、牛油、雞油等，而常見的堅果種子類有瓜子、芝麻、 ...
養，預防心血管等慢性疾病！每餐吃一茶匙的堅果或是.每天吃一湯匙，能滿足「我的餐盤」的建議！你有吃堅果種子嗎？我的餐盤不特別強調油脂量.包裝完整.
2019年7月28日—堅果的油脂含量高，熱量密度較高，攝取過多，容易造成肥胖。振興醫院營養師涂蒂雅提醒，堅果被歸類於油脂類，一般大小的5顆堅果（如杏仁 ...
2018年4月19日—堅果種子類食物為脂肪含量較高的植物果實和種子，例如花生、瓜子、葵瓜子、芝麻、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等。這些食物以原來的型態吃入，可同時攝取到 ...