淨化呼吸法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年3月28日—事隔十五年，二○一六年一月，在我退休前兩個月，為了找出退休後更佳的健康生活模式，我參加了五天的淨化呼吸法複訓課程。由印度心靈大師古儒吉創始的 ...

2021年10月8日—主要依腹式呼吸法，吸氣時將橫膈膜往下壓，讓小腹完全鼓起的呼吸法，再停止呼吸七秒鐘，然後再從鼻腔緩慢呼氣，將空氣完全呼出。其要領在於呼氣時將上顎 ...

淨化呼吸法-體驗呼吸的韻律的威力·反之亦然，特定的呼吸模式會導引相對應的情緒模式。所以與其讓情緒左右我們，倒不如利用特有的呼吸技巧來轉換情緒。在淨化呼吸法過程中 ...

淨化呼吸法(SudarshanKriya)：淨化呼吸法的梵文為SurdarshanKriya意指透過淨化的行為帶來對自己正確的認知。這是一套深奧獨特卻又簡單易學的呼吸法，由古儒吉大師所創始 ...

練習「淨化呼吸法」有兩個重點必須提醒：吸氣時，漸進增強，吐氣則要猛烈，就像重重的嘆一口氣似的。在練習時，我通常 ...

2017年12月13日—由印度心靈大師古儒吉創始的淨化呼吸法，梵文SurdarshanKriya，意指透過淨化的行為，帶來對自己正確的認知。在淨化呼吸法的課程目標中指出，壓力會破壞 ...

2018年3月28日—看過她的人或許會很訝異，因為歲月在她臉上似乎沒有留下痕跡。廖碧蘭是淨化呼吸法在台灣的首位認證老師，她常說：「呼吸是一件很簡單的事，每個人一出生 ...

淨化呼吸法蘊含呼吸自然而特定的韻律，可以協調身、心與情緒。這個獨特的呼吸法可以消除壓力、疲勞以及諸如憤怒、挫折和憂鬱等負面情緒，讓人不僅平靜安詳，且精力 ...

淨化呼吸法(SudarshanKriya)：淨化呼吸法的梵文為SurdarshanKriya意指透過淨化的行為帶來對自己正確的認知。這是一套深奧獨特卻又簡單易學的呼吸法，由古儒吉大師所創始 ...