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如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？偷偷告訴大家，只要有正確的擇食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜喔！
2020年2月11日—＃7-11外食族減脂菜單.減脂餐1：蔥鹽烤雞蔬食便當/繽紛鮮蔬烤雞便當.熱量：約373大卡/約353大卡.廣告（請繼續閱讀本文）.減肥想吃更飽，可再 ...
2020年12月15日—上班族工作忙碌高壓，外食通常是多數人的選擇，早餐蛋餅加奶茶、午餐還在忙先來一杯珍珠奶茶、晚上再來一頓大餐或是宵夜鹽酥雞犒賞一整天的辛勞， ...
外食族減脂減肥必看，7-11、全家「低卡零食」推薦！三餐外食好難減肥，其實減肥不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則，一樣可以減肥與減脂期間吃飽 ...
2020年6月16日—其低脂低熱量的特性又富含蛋白質，能提高基礎代謝率，讓你滿足吃肉的慾望又不怕胖，一舉兩得！減肥宵夜7：燕麥+牛奶.bowlofoatmealwithfresh ...
2020年11月19日—外食族減脂減肥必看，7-11、全家「低卡零食」推薦！三餐外食好難減肥，其實減肥不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則，一樣可以減肥與減脂期間吃飽飽， ...
2018年7月18日—...減重者」的好食材，不論是早午晚餐、甚至宵夜，需要在便利商店解決....鮪魚屬於低脂魚類，1份（30g）鮪魚僅有55大卡，內含7公克的蛋白質， ...
2022年12月6日—其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值！ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析最新超商減肥減脂菜單推薦，如果不想叫外送可以就近的 ...
2022年9月4日—健身需控制飲食，但當真的想吃宵夜到不行，或只是解解嘴饞的時候，便利超商的微波食品能是選項嗎？營養師Ricky張家祥以7-11的品項為例，列出五款減肥 ...
2022年8月4日—減肥最難的就是克制口腹之慾！偶爾想吃點零食慰勞自己，卻又擔心所有努力功虧一簣，REME旅覓推薦7款711、全家低卡零食，低熱量的解饞好物，當作宵夜也 ...