炸豆皮熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年8月7日—凍豆腐一盒340.6（260g）。○一塊盒裝嫩豆腐159（300g）。○兩塊三角油豆腐88（55g）。○炸豆皮一片 ...

2020年9月6日—若在意熱量，可選擇豆漿、豆花及豆腐；想要補鈣者，挑選豆干、凍豆腐及傳統板豆腐；想要補充蛋白質，（生）豆皮和豆干含量會較高。

2013年12月23日—豆腐皮油炸後，馬上變身為熱量翻倍的「炸豆皮」，雖然乍看蛋白質含量高，但由於含油量偏高，100公克的熱量就接近一頓正餐，建議改選其它低卡豆腐類， ...

2018年1月12日—tumblr_lfsvo5pzIq1qfjpzeo1_400.Top2炸豆皮：390卡/100g·喜歡炸豆皮的朋友們，真的要注意！如果是濕豆皮熱量可能比較低一點，但是豆腐皮油炸後，熱量 ...

2022年4月19日—大豆低脂、富含蛋白質，豆製品從豆漿、豆腐到豆乾，由於口感與烹調方式...豆腐和豆干最優；想增肌減脂，選無糖豆漿、豆皮（非炸）、傳統豆腐、豆干 ...

2021年11月28日—對儂編來說炸豆皮、燕餃是必放的，但這些加工食品通常都低營養、高鈉高油脂高熱量，如果很會吸湯那更危險！看看以下的「Top15排行榜」，營養師高敏敏 ...

每100公克的日式炸豆皮，蛋白質含量達19.2g，但豆腐皮油炸後，熱量馬上翻倍，雖然乍看蛋白質含量高，但由於含油量偏高，100公克的熱量就接近一頓正餐，...於www.

2021年8月26日—沒炸的豆皮：熱量約120大卡，脂肪6克、蛋白質13克...來源（還有大豆乾、五香豆乾也不錯），因為原料用油少，又沒有經過油炸（如果是炸豆包可能就跟 ...

2022年12月28日—高敏敏在其臉書專頁上列出常見火鍋料的熱量排行榜，以一份火鍋料的量來說其中油條（27克）就有148大卡，炸豆皮(20克)也有95大卡，百頁豆腐（40克） ...