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2018年8月29日—1.記得多喝水：熬夜工作時，身體的運作狀態和睡眠時不一樣，會需要較多水分協助新陳代謝。2.適時短暫休息：熬夜中如果真的太疲倦，不要勉強硬撐，小睡10~ ...
2018年5月31日—△如果逼不得以熬夜，盡量減少熬夜對身體造成的傷害。·△就算熬夜加班，也一定要空出時間小睡片刻。·△熬夜隔天工作結束後，趕緊回家攝取充足睡眠。·① ...
2018年8月31日—小凱最近都熬夜趕工，覺得身體十分疲累，只好猛喝咖啡提神，但久而久之也沒什麼效果，讓他感嘆「難道真的年紀大了嗎？」.
2010年12月1日—1.白天一定要補眠.「如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，」榮新診所副院長、家醫科醫師何一成建議。·2.宵夜少吃澱粉不超過六分飽·3.喝 ...
2018年9月5日—忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是...的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？
2019年4月15日—創新工場執行長李開復曾說，他從小到大都習慣為了工作、課業犧牲睡眠。比如說，遇上考試就一天喝6、7杯咖啡；到了職場，更是有名的「鐵人」， ...
2018年7月9日—說了這麼多，你現在滿腦子最大的疑問肯定是：「所以我該怎麼辦呢？」畢竟會當夜貓子的人總是有各種理由讓自己晚睡，例如晚上精神比較好、腦力發揮充分、 ...
2018年8月29日—1.記得多喝水：熬夜工作時，身體的運作狀態和睡眠時不一樣，會需要較多水分協助新陳代謝。·2.適時短暫休息：熬夜中如果真的太疲倦，不要勉強硬撐，小睡10 ...
2018年8月31日—起床後保養臉部：用微溫的水清潔臉部或敷面膜，促進臉部的微循環，讓氣色變好。·簡易柔軟操：活動一下筋骨，讓精神旺起來。·早餐要吃飽：才有足夠的體力 ...