糖尿病水果 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年9月3日—醫師指出，水果中富含豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維，因此即便水果中含有葡萄糖、果糖和蔗糖等糖份，只要糖尿病患者在血糖獲得穩定控制的狀況下，依舊 ...

2022年2月28日—一項大型研究發現，吃新鮮水果並不對血糖控制產生顯著的負面影響。當你積極管理血糖時，水果的份量才是關鍵。記得以下幾點，糖尿病患者也可以享受水果 ...

站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。雖然芭樂有可以降血糖的說法，不過，考慮其中還是含有糖 ...

2021年11月17日—糖尿病適合吃水果的時間·1.一天2份的水果不要在同一餐吃，可以分在2–3餐吃。因為水果含有果糖，會讓血糖上升，所以如果在同一餐吃太多，就容易造成 ...

2020年3月10日—糖尿病也可吃的水果報你知~每餐水果拳頭大·1.GI值

2022年5月13日—我會建議糖尿病患者吃水果時，不要吃完飯時立馬吃，在飯後一小時，或是運動後當點心補充，不僅可以避免低血糖的發生，也可以降低餐後血糖迅速上升的情況 ...

2022年3月30日—「糖尿病飲食」！營養師10種「糖尿病」水果推薦，教你控制份量就能放心吃·1.梨子·2.蘋果·3.桃子·4.杏·5.莓果類·6.櫻桃·7.柑橘類·8.葡萄柚.

2023年3月1日—一、第一步先認識食物·全榖雜糧類：米、小麥、燕麥、地瓜、芋頭、蓮藕、山藥、玉米、南瓜、紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子等。·水果類：橘子、蘋果、奇異果 ...