綠豆降血糖 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年8月28日—绿豆归属于寒性的一种粗粮，适量喝点绿豆汤能够协助身体降低血糖成分，减缓血糖值的上升。但是绿豆和大米一样属高碳水化合物（糖类），特别是浓的绿豆汤 ...

2018年11月14日—林瑋涵指出，很多人不知道綠豆或紅豆都含有豐富澱粉，並不屬於豆類或堅果種子類，為添加綠豆沙的風味，多少還會再加入糖水，對糖尿病患者來說會嚴重影響 ...

...減慢，改善葡萄糖耐量，進而改善飯後血糖上升的問題。但若腎功能有受損，建議不宜多吃。以下就介紹三種超健康的豆類：黑豆、綠豆、紅豆，做成豆漿、湯品都適合喔！

2014年9月23日—77歲李姓阿嬤說，因天氣很熱，才想在飯前想喝一碗綠豆湯消暑，以為綠豆熱量低又沒添加糖分，沒有關係，豈料一喝完量血糖，測得240mg/dl，是空腹血糖正常值 ...

「糖尿病」必吃的三大營養素，「綠豆」通通有：加一物更降糖，但絕對不可這樣煮！｜每日健康Health...B1等營養物質，對糖尿病患者的空腹血糖、餐後血糖具有很好的控制作用 ...

2014年9月23日—慈濟醫院提醒，包括綠豆、紅豆與根莖類都屬主食類，需控制血糖的糖尿病、腎臟患者，仍不宜多吃。77歲李姓阿嬤說，因天氣很熱，才想在飯前想喝一碗綠豆湯 ...

1綠豆洗淨，浸泡2小時；苦瓜洗淨去籽，切塊；陳皮洗淨備用。2鍋置火上，加入適量清水，放入陳皮，煮滾後放入苦瓜、綠豆，燉約30分鐘至綠豆熟即可。...綠豆湯用大火煮滾後 ...