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配合律動性的音樂，藉由簡單的動作，循序漸進，由淺入深，活動全身大肌肉群，增加肌力、肌耐力、提升心肺功能、核心肌群的一連串訓練，讓身體線條更優美。
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強健核心肌群.M231-101·邱芷黎;舒壓塑身瑜珈【A】.M231-102·謝燕卿;舒壓塑身瑜珈【B】.M231-103·謝燕卿;熱門MV舞蹈.M231-104·林美玲;太極養生氣功.M231-105.
藉由本課程一起來探討習拳應具備的正確觀念及如何打好拳架底子。鍛鍊拳架主要分三大部分：型、功、技。「型」即外型也就是拳架，打好拳架基礎才能知功法進而通技能。
會員登入.帳號.身分證登入.密碼.申請會員登入.陳宜君.0971-532268#11·[email protected].彰化縣和美鎮西園路31號(和美高中校本部).
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