舊石器時代飲食法 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

《給運動員的舊石器時代飲食》（PaleoDietforAthletes）等書作者科羅拉多州立大學教授...舊石器時代飲食。我記得曾聽過一種仿照我們狩獵採集者祖先的飲食法。

2021年2月13日—有種飲食方法稱為「穴居人飲食法」，或說是「舊石器時代飲食法」，正是一種提倡現代人改吃穴居人食物的飲食方式。(圖/照護線上提供).

2017年7月24日—1.避免加工食物(這與生酮飲食相近)·2.攝取大量新鮮蔬果(生酮飲食對水果則有限量)·3.選擇優質蛋白質·4.要吃健康的脂肪·5.避免豆類跟奶類製品·6.減鹽.

源自舊石器時代的原始人飲食法，標榜著吃大量新鮮蔬果、肉類和其他無加工的天然食物，避開現代精緻的日常主食，如麵包，麵食和外賣食物等。這套飲食法採用無加工的 ...

2016年1月13日—如果妳要開始舊石器時代飲食Paleoeating，妳一天的餐點可以是早餐一份蘑菇菠菜蛋卷，午餐來一份酪梨鮭魚沙拉，晚餐的話就吃雞肉蒸西蘭花和番茄羅勒沙拉吧 ...

2016年12月22日—「舊石器飲食法」的支持者們會遵照舊石器時代（距今250萬至1萬年前）祖先的飲食習慣來選取食物。在農業和工業出現之前，人類過的是狩獵-採集式的生活： ...

2020年12月24日—☆舊石器時代飲食法「可以吃」的食物：哪些是舊石器時代可以選擇的食物呢？如果出發去狩獵，原始人可以吃到各種肉類，生活於海邊的人類 ...

2016年9月5日—有些運動專家認為，人們的身體機制是經過240萬年的演化，而目前的飲食型態，只是近1萬年的事情，所以身體並未適應目前的飲食條件，因此有專家提倡 ...

2020年10月28日—「舊石器時代飲食法（Paleodiet）」的理論基礎是，我們身體基因演化的速度跟不上人類社會進展的腳步！也就是說，人類身體基因和生理結構還停留在與數萬、 ...