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2018年4月23日—我知道板上的人可能覺得這問題讓人有點傻眼，但我正在減脂期尋覓好吃的碳水，無意間發現南瓜根據myfitnessspal的數據，（有綠色勾勾的 ...
對於糖尿病患者，建議盡量挑選含糖量少的嫩南瓜，而不是那種又面又甜的老南瓜。因為後者含水量低而碳水化合物（澱粉和醣類）含量更高。推薦將南瓜蒸著吃， ...
2019年10月29日—南瓜蝦仁蒸蛋.2人份食譜：雞蛋2個、南瓜1/4顆、蝦仁適量、低脂牛奶100cc.1人份熱量：190大卡.作法：.➀南瓜蒸熟，加水放進果汁機打成泥 ...
2017年9月20日—100克蒸南瓜的熱量是22大卡，相比起一些高熱量食物，蒸南瓜的熱量簡直是「浮雲」。因此，吃蒸南瓜是不容易發胖的，正在減肥中的朋友也可以放心食用啦!
2017年9月20日—南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，還含有豐富的纖維素，具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。而且吃蒸南瓜 ...
2017年9月20日—南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，還含有豐富的纖維素，具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用 ...
2016年9月2日—南瓜是一種低糖低熱量的食物，具有豐富的維生素和果膠，吃蒸南瓜能夠保持飽腹感，很久都不會餓，而且還有很好的通便的作用。所以說吃蒸南瓜能減肥嗎？
2016年9月2日—而蒸南瓜的熱量是很低的，這主要是因為南瓜本身的熱量就很低。100克蒸南瓜的熱量是22大卡，相比起一些高熱量食物，蒸南瓜的熱量簡直是「 ...