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很多朋友肥胖都是因為熱量導致的，此時低卡路里的食物無疑是對減肥最好的，讓我們一起來看看7種卡路里低的蔬菜，助您排毒除便秘，想要減肥或者是保持身材的 ...
五榖類|魚肉蛋類|豆奶類|蔬菜類|水果類.麵飯類|甜點麵包類...蔬菜類.種類,單位,重量(g),熱量(卡).蘆筍,1把,145,30.豆芽菜,1把,125,35.芥藍,1棵,180,45.
蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal)(g)(g)(g)(g)(g)(mg)(mg)牛蒡98742.5.
各种不同蔬菜的卡路里：.南瓜100g，74卡；.莲藕100g，74卡；.蚕豆100g，124卡；.山药100g，72卡；.蘑菇（100g）28千卡；.冬瓜（100g）11千卡；.
因為人體複雜機制的關係，減肥不能只看單方面，還要觀察「後續效應」，有些食物雖然本身卡路里低，但卻啟動大腦特定區域讓妳「胃口大開」，最後的 ...
在感到餓的時候來一碗瘦身湯，不但能填飽肚子，而且攝入的卡路里非常少。3.蘆筍.蘆筍中含有大量維生素A和維生素C，用它做蔬菜沙拉非常不錯。
卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥， ...
蔬菜卡路里低，食物的卡路里主要是有碳水化合物和蛋白質、脂質構成的，當它們還沒有完全被消化吸收掉時，會轉化成為脂肪留在人體中，就是說， ...
2022年6月15日—蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal)(g)(g)(g)(g)(g)(mg)(mg)牛蒡98742.5.
2018年9月26日—1.菠菜1份（30公克）：7卡·2.蘑菇1份（70公克）：15卡·3.花椰菜1份（100公克）：25卡·4.蘆筍1份（134公克）：27卡·5.四季豆1份（110公克）：34卡·6.