補充記憶 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2002年5月1日—所以，吃魚不但能提高記憶和學習能力，還能預防記憶力衰退。...美國南佛羅里達大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的某些行為 ...

2018年9月21日—1.雞蛋.蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼的主要原料。·2.藍莓.藍莓等莓果類食物都含有花青素。·3.南瓜β蘿蔔素可以幫助你擁有健康年輕的腦力 ...

2019年10月24日—Omega-3脂肪酸主要有三種，分別是EPA、鮭魚和鯖魚常見的DHA以及堅果和菠菜中常見的ALA。我們的身體可以將ALA轉化成EPA或DHA ...

2021年9月1日—營養師簡子勻指出，記憶變差的原因，除了自然老化之外，還與生活習慣有關。除了調整生活作息、改變飲食習慣，還能吃7類食物補充大腦所需的營養素來 ...

2021年9月1日—年長者（比較可能是神經傳導物質濃度的降低），建議先補充富含膽鹼的食物，例如綠葉蔬菜、小麥胚芽、蛋黃、豆腐等含卵磷脂的食物，或直接補充卵磷脂、磷脂 ...

2020年7月22日—一項針對36名輕度認知障礙老年人的研究發現，在服用濃縮魚油補充劑12個月後短期和工作記憶評分顯著改善；另一項研究顯示，當有輕度記憶喪失症狀的 ...

年長者(比較可能是神經傳導物質濃度的降低)，建議先補充富含膽鹼的食物，例如綠葉蔬菜、小麥胚芽、蛋黃、豆腐等含卵磷脂的食物，或直接補充卵磷脂、磷脂醯膽鹼(PC)、磷脂絲 ...