補氣食物及水果 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

中醫認為最好的補氣食物就是下面5種常見的食物。韭菜——補中氣生...因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能 ...

2023年3月21日—中醫師表示，氣虛的人適合多吃性平味甘食物，具有滋補、調和與緩急的作用，食材像是南瓜、紅棗、桂圓或穀類中的紫米、燕麥等；而補血則多選擇黑色或 ...

對於女性們來說，他們的養生重點在於補氣、養血。因為這兩點，不僅讓女性有個好身體，還有個好外貌。以下三種水果同時滿足補氣和養血兩種功效 ...

2023年5月4日—西洋參：補肺降火、養胃生津。紅棗：補脾和胃、益氣生津、養血安神。黃耆：改善免疫系統問題、補氣。麥門冬：補髓通腎氣、定喘促.玉竹：滋陰潤肺 ...

2021年2月2日—▷白蘿蔔：加重氣虛症狀，白蘿蔔有清熱生津、涼血止血的作用。但是氣虛者及脾胃虛寒者不宜多吃此類食物，以免加重氣虛症狀。▷薄荷：性涼，味辛。

2022年12月2日—水果也屬於偏涼的食材，余醫師建議，可利用電鍋把水果加熱，例如蒸水梨就是一道潤肺的料理；也可以將蘋果、柳橙等水果放入鍋中，搭配肉桂、丁香等辛溫食材 ...

多存在於新鮮蔬果中，柑橘類水果、綠葉蔬菜都是很好的來源，芭樂、青椒、紅甜椒、奇異果等含量也極為豐富。有效促進雌激素代謝力的維生素B6、DHEA維生素B6是人體代謝脂肪 ...

...水又屬陰，不宜再吃大量水果，以免溼氣凝於體內，不但食物及水果不易消化，反而...其次，櫻桃可補氣血，舒筋活絡，體質虛弱、疲勞倦怠、食量小者，也適合食用， ...