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2020年11月25日—骨骼的主要成分是鈣，而鎂則是關係著骨骼是否容易脆裂的元素，因為鎂在骨骼結構中具有包覆鈣質的功能，同時也可以抑制蝕骨細胞的活性，降低蝕骨作用，防止 ...
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2022年1月8日—一般建議鎂在晚上睡覺前攝取，對於睡前放鬆是有幫助的！·建議搭配鈣一起補充，黃金比例的鈣與鎂（約為鈣：鎂＝2：1）可提升人體吸收率。·建議從富含鎂 ...
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補充鈣、鎂、維生素D的益處·1、改善失眠情形，提升睡眠品質.在人體合成神經傳導物質的過程中，鎂離子有一定的功用，所以適量的補充鎂對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有很 ...
2023年2月16日—補鈣要吃鈣鎂錠2:1？鈣鎂錠比例2:1真的有比較好嗎？是商人的行銷策略還是有科學研究？江欣樺營養師在這篇文章通通告訴你.