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功效：消脂、消涼退火解暑氣。...熱量：110卡價錢：60元╱份材料：白木耳20g、蓮子15g、紅棗4粒、適量冰糖作法：1將白木耳加溫水泡開備用。2再將一顆顆的紅棗去籽。3將 ...
2014年3月11日—我很愛這道銀耳湯，尤其是拿來當消夜填肚子兼養顏美容!說起白木耳的功效至少有七八條，...紅棗:每100公克約59公克的碳水化合物，熱量227大卡.
2021年4月29日—銀耳不僅是營養滋補的膳食，更是加強元氣的補藥·銀耳熱量低，對於減肥、皮膚保濕都有很好的功效·有些人會對銀耳產生脹氣，建議適量食用即可.
枸杞白木耳湯.材料：水梨半顆、銀耳1~2朵、枸杞一把（或紅棗）、冰糖適量（可加可不加）.
2014年2月27日—【艾莉絲的健康瘦身廚房】白木耳紅棗甜湯清脆爽口的白木耳，不僅低卡美味，還含有豐富的植物性膠原...熱量.305大卡／4人份.75大卡／1人份.
2021年4月27日—銀耳紅棗湯可以減肥嗎銀耳紅棗湯熱量高嗎簡介：紅棗銀耳湯是一款常見的養生甜湯，很多減肥瘦身人士都食用它來減肥，不知道這種功效是真的有嗎？
2021年4月27日—一般來說，一碗銀耳紅棗湯的用料約為：銀耳100克、紅棗12克、冰糖15克，這樣一碗銀耳紅棗湯的可食用部分的總卡路里約為84大卡。而100克米飯中所含的熱量約 ...
2021年4月27日—銀耳紅棗湯可以減肥嗎銀耳紅棗湯熱量高嗎推薦：紅棗銀耳湯是一款常見的養生甜湯，很多減肥瘦身人士都食用它來減肥，不知道這種功效是真的有嗎？
100g的銀耳蓮子湯中，含有28.13卡路里的熱量、7.03g的碳水化合物、0.05g的脂肪、0.41g的蛋白質、0.52g的纖維素。很多人都會認為，很補的食物所含的熱量值一定很高。