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弓箭步能夠強化下半身肌肉，對改善下背痛很有幫助，而且做弓箭步時屬於單邊動作，因此亦有效強化身體平衡力以及訓練腿步肌肉。除此之外，橋式減肥也是一個針對下半身肥胖很 ...
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2022年8月13日—(瘦身,減肥,減脂,減重,少女時代,潤娥,允儿,女星,動運法,女星,秘訣,...吃對助減肥！...男搞笑演出「8+9KTV結帳」1個人阿莎力、1群人凹折扣 ...
2022年12月4日—不過，營養師特別分享了「不用特別做什麼大改變」也能健康瘦下來的無痛超佛系減肥方法，一共11種，看似簡單的小細節，但實際執行這些習慣，就能幫助瘦身。
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