阿金減肥法 菜單 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

近來流行的減糖飲食法，緣起於頗有爭議的「阿金減肥法」(AtkinsDiet)或稱生酮飲食法，差別在阿金減肥法只吃肉和脂肪，完全斷糖；減糖飲...

前一陣子因為去法國大吃大喝,結果,好不容易瘦了10公斤(68~58公斤),又回胖到67公斤,一個醫生跟我說,用”阿金減肥法”,嚴格執行的話,14天可以瘦7 ...

阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」（編按：又俗稱吃肉減肥法），分成四個階段，第一階段是誘導期〈inductionphase〉，嚴格限制醣類 ...

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吃肉肉、不長肉肉」的「吃肉減肥法」，讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤，美式餐廳更是推出「阿金博士減肥菜單」，幫顧客們依照阿金博士的理論， ...

今日體重:63.5(好像有瘦一點喔!!!我在想我應該要去買個測酮體的試紙了~不然都不知道自己是不是不小心吃到碳水化合物儘管我很盡量避免QQ~ ...

May28.201317:51.阿金減肥法/阿金減肥法食譜/阿金減肥法怎麼吃/阿金減肥法成功/阿金減肥法菜單/素食版阿金減肥法/阿金減肥法牛奶/阿金減肥法死亡/阿金減肥 ...

如果從頭到尾完全使用高蛋白質減肥，當然會增加腎臟的負擔，但是採用「阿金飲食減肥法」只有在前兩週，比較近似於「高蛋白質減肥法」，過了誘導 ...

專家聲明典型阿金飲食法的蛋白質含量，與我們在進行生酮飲食白老鼠實驗的量並不相同，事實上，阿金飲食的蛋白質含量會造成肥胖。根據白老鼠 ...

文／摘自《減掉脂肪，才是關鍵》／蕭敦仁醫師著／原水文化出版】飲食減肥法／阿金博士減肥法心臟病學家羅伯阿金（RobertC.Arkins,M.D.）， ...