雪耳蓮子湯 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

1.將蓮子一一挑選，確認蓮子心是否完全去除，沒有去乾淨的蓮子心可以用牙籤剃除乾淨，·2.將水淹過白木耳，水可以多一點讓木耳可以吸飽水分，浸泡約2-3 ...

2018年8月1日—吃白木耳的優點很多，而且取得容易，價格不貴，所以就有了平民燕窩的封號啊！小時候，家裡就很常煮這道湯品，我很喜歡夏天的時候吃，冰冰涼涼又滑溜溜！

2015年9月16日—【電鍋食譜】平民燕窩-銀耳蓮子湯·1.乾白木耳泡水60分鐘後，洗淨，用剪刀剪去底部黃色的部份·2.內鍋加水2000cc，白木耳煮後會膨脹很多，所以我水會加多 ...

2014年8月17日—號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯能幫助睡眠又養顏美容！是很好的女性補品噢！

步驟一、新鮮白木耳免泡水、去蒂頭，沖洗後手撕適口大小即可步驟二、將1000cc的水中放入蓮子、紅棗與枸杞，熬煮至滾步驟三、水滾之後，加入新鮮白木耳小火熬30分鐘步驟四、 ...