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...晚餐：通常午餐吃那麼好，晚餐就會節制些，吃大燕麥片+燙青菜不過也會膩，就會吃關東煮、蔬菜捲餅或零五粥舖的粥之類的有時也會吃高熱量 ...
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因夏天常吃寒涼的食物，讓體質偏虛寒，入秋後許多人就會開始進補調養，秋天則是適合吃溫補粥品。比起夏天，寒涼的秋天熱量消耗較多，而粥是澱粉類食物，此 ...
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