高纖維水果有哪些 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2020年9月28日—11種低醣高纖維水果·1.莓果·2.奇異果·3.西瓜·4.蘋果·5.木瓜·6.檸檬·7.葡萄柚·8.巴西莓.

2021年9月29日—營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄營養師食驗室」發文指出，以每100g可食部分蔬果之膳食纖維含量，其中常見的高纖水果膳食纖維最高前三名分別是，百香果纖維 ...

2022年2月27日—吃10顆蘋果仍不夠一天所需膳食纖維！營養師公開「高纖水果排行」：第一名超意外·1、黑棗10.8g·2、仙桃6.1g·3、百香果5.3g·4、紅心芭樂3.9g.（ ...

蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，尤其是蔬菜的熱量又低，要增加膳食纖維的攝取量，增加蔬菜的攝取，不會增加負擔。水果膳食纖維含量也很豐富，但是水果含有 ...

2020年5月14日—水果好甜吃多了會胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」，居然還可以順便消水腫、美白～;2.奇異果·VesnaJovanovic/EyeEm·3.西瓜;4.蘋果·Vesna ...

2021年4月20日—10大高纖水果排行：黑棗、柿餅冠贏過百香果、土芭樂·百香果：只要一顆(約一個拳頭大)，便能有效達成三公克的需求囉！其高纖來源主要是百香果實裡頭的小黑 ...

2021年8月10日—高纖水果有哪些？依據「食品營養成分資料庫」顯示：·黑棗10.8g（乾貨；另外紅棗為7.7g）·人心果（人蔘果）10.8g·蛋黃果（仙桃）6.1g·酪梨5.7g（此 ...