鮪魚燕麥 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

鮪魚燕麥鹹粥./食材清單/：鮪魚、胡蘿蔔絲、玉米粒、燕麥片、水.1.鍋中倒入少許油加熱倒入鮪魚。2.倒入胡蘿蔔絲和玉米粒炒。3.加水時不時攪拌一下煮至濃稠。4 ...

1年前—✿材料：燕麥40克鮪魚罐頭1/2罐蛋1顆黑胡椒適量可以放一點乾燥海帶芽增加蔬菜攝取量喲！建議先把蛋戳破再下去微波比較不會炸掉喔！(過來人的經驗）

鮪魚燕麥粥料理怎麼做？愛料理精選19篇簡易食譜做法與步驟，有最新的濃湯鮪魚燕麥粥、番茄鮪魚燕麥粥、鮪魚蔬菜燕麥粥、蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥。以及燕麥粥、桂格大 ...

免開火鮪魚蔬菜燕麥粥·1.準備食材。·2.蔥切花；紅蘿蔔、高麗菜切細絲；鮪魚罐頭瀝乾水份。·3.將紅蘿蔔、高麗菜放入燜燒罐，注入熱水，蓋上蓋子搖勻，等待十分鐘。

2021年6月29日—除了冰涼的燕麥罐外，我們偶爾也會煮熱呼呼的燕麥粥，尤其是假日，完全不需要提前準備食材、不用前一天洗米煮白粥，睡醒了把食材（鮪魚罐頭、燕麥 ...

2年前—營養好吃的低GI燕麥鮪魚粥～快速簡便，大人小孩的早餐都搞定！·1.清水700~800ml煮沸·2.燕麥片加入·3.鮪魚罐頭整罐加入、蔥花加入後煮5分鐘（也 ...

2021年7月4日—...的燕麥粥，尤其是假日，完全不需要提前準備食材、不用前一天洗米煮白粥，睡醒了把食材（鮪魚罐頭、燕麥片、蔥花、雞蛋）拿到廚房就可以滾水煮粥了！

2年前—食材·燕麥.50克·牛番茄.一顆·鮪魚罐頭.一罐ㄧ·洋蔥.1/4顆高·高麗菜（可略.幾片·鹽黑胡椒粒.適量.

【菜單紀錄60】鮪魚鮮奶燕麥粥早安！今天的早餐新嘗試味道很棒！用牛奶當作湯底煮鹹的燕麥粥原來這麼好吃！因為我們即將推出高蛋白的麥片，想問大家覺得燕麥粥系列對你 ...

2018年11月21日—清爽營養的早餐燕麥粥，喚醒一天的活力，熱量低又好吃！#燕麥#早餐#宵夜#低卡料理【關鍵字】：鮪魚罐頭、海苔醬、麥片、燕麥粥、高麗菜、營養早餐、 ...