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洋蔥鮪魚蛋炒飯.白米•洋蔥·颱風天清冰箱！鮪魚蕃茄炒蛋·茭白筍炒鮪魚蛋.罐頭鮪魚肉1大匙•雞蛋3顆•茭白筍3支•紅蘿蔔5薄片•水1/2碗•鹽適量•蔥2～3根·醬香鮪魚洋蔥炒 ...
鮪魚-隨意（不要太多不然就變蛋鮪魚了，可以用罐頭取代）•雞蛋-大約2-4顆•油（適量）•鹽巴（適量）•迷迭香-一束.童奕霆童宅手作.收藏食譜以便日後查看.
這裡有15篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：洋蔥鮪魚煎蛋,增肌減脂吃好油—橄欖油漬鮪魚秋葵煎蛋。...鮪魚罐頭•蛋•洋蔥半顆•鹽少許•油適量•番茄醬適量.
鮪魚煎蛋料理怎麼做才好吃？...包括：和風鮪魚青椒煎蛋、韓式鮪魚煎蛋捲、增肌減脂吃好油—橄欖油漬鮪魚秋葵煎蛋。...水煮鮪魚罐頭•雞蛋•柴魚片•青椒•胡椒粉•美乃滋.
-把所有食材直接丟進鍋裡攪拌均勻（沒有攪拌均勻的話會地層下陷)-開火加鍋蓋悶個2分鐘左右然後關火去上個洗手間(小的喔），就完成啦！
2021年8月27日—-把所有食材直接丟進鍋裡攪拌均勻（沒有攪拌均勻的話會地層下陷)-開火加鍋蓋悶個2分鐘左右然後關火去上個洗手間(小的喔），就完成啦！小撇步.-鮪魚 ...
步驟1：將青蔥切成蔥花備用·步驟2：在大碗中打入4顆雞蛋，加入1茶匙橄欖油拌開·步驟3：在蛋液中加入半罐水煮鮪魚罐頭，用少許鰹魚粉、胡椒粉調味.
步驟·雞蛋打散加入鮪魚、蔥花、黑胡椒，全部攪拌均勻鮪.雞蛋打散加入鮪魚、蔥花、黑胡椒，全部攪拌均勻鮪魚有鹹味，我沒有再另外加鹽，是否要放鹽可自行 ...