鳳梨果乾營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2018年10月8日—許多人喜歡吃水果乾，不過要當心熱量可能高得嚇人！以鳳梨果乾為例，每100公克就有309大卡，相對於牛肉乾僅有300大卡，由於水果乾的成份幾乎都是糖類 ...

2018年4月5日—果皮是水果中膳食纖維最多的地方，不但可以促進腸胃蠕動，還能吸附腸道中的有害物質，然而一般吃水果的時候為了衛生及口感考量，都會將果皮削掉，十分可惜 ...

女性與嗜飲咖啡、茶的人普遍有鐵質不足的問題，而許多果乾如葡萄乾的含鐵量高，可食用以改善問題。另外，維生素C能促進吸收鐵質，因此果乾也能搭配富含維生素C的新鮮水果 ...

3.不要一次吃太多：鳳梨一次吃太多，容易產生口腔疼痛、嘴唇、舌頭、臉頰的過敏反應，所以不管吃什麼水果，適量就好。食用鳳梨其它製品的注意事項：.1.鳳梨果乾：去除 ...

2021年7月24日—鳳梨的產季是夏天，想要一年四季都能吃到鳳梨，就購入鳳梨乾吧！水果乾好處多又方便水果乾雖然會比新鮮的水果少了一些營養，但還是有很多的好處：

2021年2月3日—不過營養師Feibi在臉書揭露果乾熱量，在相同重量下，擁有較高的營養密度，...芒果：50kcal、芒果乾：371kcal」、鳳梨：53kcal、鳳梨乾：348kcal」。

2021年3月13日—由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，每天食用水果乾好嗎？

2022年8月11日—你是果乾控嗎？許多人將果乾視為健康零食，下午茶時間就想來一把，而根據國外研究指出，果乾不僅含有豐富的膳食纖維，其水果得營養價值也不會因為加工 ...