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2020年10月13日—168減肥？研究：減掉的是肌肉.168間歇性斷食法能延長身體消耗體脂肪的時間，並且促進生長激素分泌， ...
2020年9月2日—間歇斷食（IntermittentFasting）並不是一種節食的硬性規則，而是「調整進食時間」的飲食方式。168斷食法顧名思義就是一日熱量攝取集中在8 ...
2019年10月15日—只要隨便吃個點心餅乾、喝個飲料，一天的卡路里就爆掉了。想要嘗試斷食減肥法，但是現在五花八門的186斷食、168斷食、52斷食，看得頭都 ...
2020年10月31日—又有什麼陷阱呢？讓Heho營養師宜庭來為你解答！168、186、52斷食法，禁食進食分清楚168斷食16+8=24：一天24小時當中，禁食.
常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8 ...
2020年9月14日—營養師宋明樺說明，168斷食法中，1天有16個小時是「禁食」狀態，這16個小時最嚴格的執行是完全不吃任何東西，只能喝水，但由於每個人在剛 ...
近年風靡世界的168間歇性斷食法該如何執行？斷食期間的飲食原則是什麼？哪些人不適合？專家一次說清楚！
168間歇性斷食法！三鐵醫師完整攻略，間歇斷食這樣吃︱侯鐘堡醫師.早安健康2019-07-01|瀏覽數1,344,858.已成功複製網址 ...