izo健康運動館 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

IZO健康運動館整合多元運動類課程(TRX、瑜珈、有氧等)，從運動前暖身、柔軟度訓練、重量訓練、核心訓練到運動過後的舒緩水平律動放鬆課程，完全可按照個人需求來打造 ...

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包含徒手按摩、激痛點指壓、被動式伸展拉筋與筋膜槍放鬆，幫助放鬆且改善肌肉疲勞，降低運動傷害，提升肢體活動範圍，推薦長期有運動習慣者定期做運動按摩。

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