kimiko瘦身 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年8月28日—光是站著也能持續鍛鍊肌肉！延續上一個夾臀動作，KIMIKO老師的站姿口訣是：「夾屁股、縮肚子、關肋骨，放鬆肩膀把鎖骨變成一字型，這樣站你會發現，你整個 ...

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2022年2月21日—眾所皆知跳舞是一個很有用的瘦身方法，不但可以飆汗減重也可以雕塑體態，今年36歲的知名舞蹈老師KIMIKO就是用跳舞等運動維持好身材，外型姣好的她 ...

2021年4月20日—巴鈺·1.吃到「不餓」就好決心減肥後巴鈺掌握一個很重要的原則，就是「吃到不餓就好」！·2.改變「吃的順序」·3.紀錄「飲食日記」·4.穿泳裝照鏡子 ...

2018年7月4日—Kimiko老師來指點迷津：「得從腿、臀、肩、胸4部分分開來看，像是臀部就有分牛仔臀、丸子臀及方形臀」，所以一本細分12種體型讓你完美的「對號入座」找到 ...

2021年10月20日—30歲後別再無效減肥！塑身天后KIMIKO老師近日就在Youtube頻道解答，「為什麼你一直減肥都沒瘦？」也有相同困擾的姊妹們~趕快往下滑！

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2023年1月8日—1.只量體重不管體脂！2.以為減肥和減重是同一件事！3.只在乎攝取卡路里的總數而不運動！4.只想靠單一食物或是單一運動瘦身！5.完全不吃澱粉又過量運動 ...