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2020年5月25日—養素。研究證實，從小食用黑棗對骨骼健康會有正面效果，對於更年期之後的婦女來說，每天食用黑棗也對防止骨質疏鬆及骨質減少有所幫助，如果妳是女性 ...
富含豐富礦物質及維生素的黑棗中，有維生素K能提升保護力、維持骨質健康；豐富的B群有助於醣類、脂肪、蛋白質的代謝吸收；加上豐富的膳食纖維，維持腸道 ...
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2020年5月25日—運動與骨骼強健＃黑棗功效一般來說，18歲的女生及20歲的男生會達到骨質密度的高峰，在兒童與青少年階段，最好每天可以維持60分鐘